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几种好习惯让你避免少精症

来源:泸州佳泰男科医院 时间:2018-09-16

  据《美国生殖健康杂志》主编说,暂时性精子质量低下的原因有很多,包括性病、酗酒、吸烟、工作过度、高温、紧身内衣、失眠、工作和情绪压力。男性患者可以通过健康的生活方式提高精子质量。

  1、坐很长时间是最糟糕的事情

  久坐是男人的不健康的生活方式。很多男性都很清楚,吸烟和饮酒会长期损害精子的健康,但戒烟是很难的。此外,久坐不动的男人、白瘦牛仔裤和其他白领男人也会影响精子质量。

  睾丸是男性的生精本质。睾丸的生精温度比体温低1度。温度过高会影响睾丸生精功能。许多年轻人很时髦,牛仔裤已经是不可或缺的“战争服”。长期穿不透气的牛仔裤,会使睾丸的温度过高;经常泡在温泉里,如桑拿、长笔记本电脑上腿部的习惯会影响男性的精液功能。

几种好习惯让你避免少精症

  2、电子和化学产品暗杀你的精子

  电子产品的不当使用和化学产品的过度使用。据《每日邮报》报道,英国的一名男子被“煮熟”了,因为他经常把笔记本电脑放在膝盖上工作。人们可能会感觉到自己的口袋,通常并不总是把手机插在裤袋里或者不同于腰部,因为电子产品产生的电磁辐射会影响精子的质量。

  除了电子产品的辐射外,人们还需要注意一些化学制品对男性精子的危害。例如,长期使用非标食品袋[或盒子]和一些劣质化妆品、玩具、家用塑料、化纤内衣等,这些产品中含有的增塑剂超标会导致男性精子死亡,精子畸形增加。

  3、粗粮和谷物少吃了,精子会生病

  不健康的饮食习惯。据信,很多男人已经忘记了上次吃粗粮是什么时候了,但数据表明,食物中缺乏植物蛋白、淀粉、维生素和微量元素也会降低精子活力,粗粮中含有人体所需的各种营养成分,有助于催产。精子功能。

  大多数男人吃肉,少吃粗粮。动物饲料与生长激素混合,其中许多是雌激素。如果长期食用这些肉类会降低男性雄激素水平,导致睾丸精子发生功能障碍。

  4、身体疾病要预防

  此外,炎症和生殖系统的有机疾病也会导致男性不育。有些男性在生殖系统中患有各种炎症,甚至成为性传播疾病。性病可破坏睾丸结构,导致精子发生异常;前列腺炎、精囊炎、睾丸炎等也可导致不育。有些不孕症患者的生活方式健康,性功能正常,但精子质量较差,因为年轻时患腮腺炎,治疗不宜诱发睾丸炎,最终影响精子质量,甚至无精子。

  有机损害的危害不容低估。男性器官损害的原因可能是获得性的或先天性的。如一些男性睾丸发育不良(也称为阉割),单侧或双侧隐睾,缺乏生精细胞和无法产生精子,这些都是无法控制的原因。由这些原因引起的不育是目前无法治愈的。患者只能使用精子库来提供精子。此外,受创伤和疾病损害的男性也会导致不育。

  温馨提示:在日常生活方面,可以多吃这些食品:鳗鱼,泥鳅、鳗鱼、海黄瓜,蜗牛,银杏、冻豆腐、豆腐皮。因为这些食品是必要的含有高赖氨酸,可以预防性欲低下和精子减少。

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